IQOS oder E-Zigarette? | Produkte im Vergleich

E-Zigaretten und Tabakerhitzer wie IQOS werden bei Rauchern und Neueinsteigern immer beliebter und sind angeblich die gesündere Alternative zur Zigarette. Wir wollen in unserer Analyse die beiden Produkte genauer unter die Lupe nehmen und klären, worin die Unterschiede zwischen IQOS und E-Zigarette liegen. Gleichzeitig wollen wir auch herausfinden, welches der beiden Nikotinprodukte weniger schädlich ist und ob es noch weitere Alternativen gibt.

IQOS vs. E-Zigarette/Vapes: Das Wichtigste im Überblick

Auf den ersten Blick sehen sich beide Produkte sehr ähnlich, doch es gibt ein paar Unterschiede im Aufbau und Inhalt von IQOS und E-Zigaretten.

Aufbau

Einer dieser Abweichungen liegt im Aufbau der beiden Geräte. Die E-Zigarette ist mit einer elektrischen Spule ausgestattet, die dafür verantwortlich ist, die nikotinhaltige Flüssigkeit zu erhitzen und in Dampf umzuwandeln. Die ersten E-Zigaretten waren mit einem Behälter ausgestattet, der Tank genannt wird und direkt mit dem Liquid befüllt wurde. Eine andere Alternative sind die Pod-Systeme, die man in das Gerät steckt – sogenannte Closed Systems. 

Tabakerhitzer haben im Gegensatz dazu einen Erhitzer. Um die Tabakerhitzer zu befüllen, können Tabaksticks gekauft werden, die ebenfalls in das Gerät gesteckt und auf über 200 Grad erhitzt werden.

Inhaltsstoffe

Der grösste Unterschied zwischen IQOS und E-Zigaretten oder Vapes liegt in den Inhaltsstoffen: Die Tabaksticks für IQOS und Co. bestehen aus getrockneten Tabak, welcher mit Glycerin und Wasser gemischt wurde. In Pods oder Tanks von Vapes kommt das Nikotin in flüssiger Form und wurde aus der Tabakpflanze extrahiert oder synthetisch hergestellt. Zusammen mit den in der Lebensmittelindustrie weitverbreiteten Hauptinhaltsstoffen Glycerin und Propylenglykol wird diese flüssige Mischung erhitzt und imitiert die Rauchgewohnheit. Die Tabak-Wirkung wird bei beiden Geräten erreicht, da sie beide Nikotin enthalten.

Zusammenfassung IQOS vs. E-Zigarette / Vape

• E-Zigaretten haben eine Spule, IQOS einen Erhitzer und Akku.
• In Tabakerhitzern kommt Tabak direkt aus der Tabakpflanze, in E-Zigaretten wird es in flüssiger Form hinzugegeben.
• In E-Zigaretten wird das Liquid zu Dampf erhitzt, in Tabakerhitzern wird Tabak erhitzt.

IQOS oder E-Zigarette / Vape: Was ist schädlicher?

Da IQOS oder E-Zigaretten häufig zur Raucherentwöhnung genutzt werden, sollten wir genaues Augenmerk auf die Schädlichkeit der beiden Geräte legen. Die grössten gesundheitlichen Risiken werden durch den Verbrennungsprozess der Zigarette erzeugt. Beim Verbrennen entstehen sehr viele krebserregende Substanzen, die in E-Zigaretten und Tabakerhitzern nicht nachgewiesen werden können, da diese beiden Produkte bewusst auf den Verbrennungsprozess verzichten. Was viele nicht wissen: Nikotin als chemische Substanz an sich ist nicht krebserregend, sondern der mit Abstand grösste Teil von gesundheitsschädlichen Effekten entsteht erst durch den Verbrennungsprozess vom Tabak. 

Der Nikotinanteil ist bei Tabakerhitzern ähnlich hoch wie bei normalen Zigaretten. Bei E-Zigaretten variiert der Nikotinanteil. Pods mit wenig Nikotin haben eine Stärke von 3 mg/ml, während starke Produkte bis zu 18 mg/ml enthalten. 

Festgehalten werden kann, dass Tabakerhitzer und E-Zigaretten oder Vapes weniger schädlich sind als Zigaretten. Ganz ohne Risiken sind sie natürlich trotzdem nicht. Da beide Produkte Nikotin enthalten, können sie abhängig machen. Zusätzlich wurde in E-Zigaretten sowie in IQOS Aerosol nachgewiesen, das sich beim Konsum in der Luft verteilt und auch Nicht-Konsumenten beeinflusst. Sie sollten also nicht im Beisein von Kindern verwendet werden und idealerweise gar nicht konsumiert werden – im Vergleich zur Zigarette gelten aber beide Produkte wissenschaftlich nachgewiesen als viel weniger schädlich.

Verdampfer oder E-Zigarette: Was ist besser?

Zu den gesundheitlichen Risiken der beiden Geräte gibt es einige Studien. Die Frage, welches Gerät sich zum Rauchen aufhören besser eignet, sollte mit E-Zigaretten beantwortet werden. Bei E-Zigaretten kann der Nikotingehalt selbst gewählt und langsam nach unten geschraubt werden. Somit gelingt ein schrittweiser Entzug besser. Geschmacklich kommen zwar Tabakerhitzern den Zigaretten näher, können aber nicht nach ihrer Stärke beliebig ausgewählt werden.

Weitere Rauchalternativen

Eine weitere Alternative zum Rauchen stellt Snus dar. Da Snus weder erhitzt noch verbrannt wird, gilt diese Alternative als noch weniger schädlich, weil bei Snus nicht mal ein Erhitzungsprozess stattfindet. Da Snus auch frei von Schadstoffen ist, die beim Konsum von Zigaretten, IQOS und E-Zigaretten entstehen, empfehlen wir Snus als beste Möglichkeit um mit dem Rauchen aufzuhören. Snus kann ebenfalls mit unterschiedlich hohen Nikotinwerten gekauft werden, milde Sorten enthalten etwa 3 bis 9 mg/g Nikotin. 

Snus kann in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen gekauft werden und mittlerweile gibt es auch Produkte, die komplett ohne Tabak auskommen. Diese werden Nicotine Pouches oder All White Snus genannt. Hier kommt das Nikotin ähnlich wie bei der E-Zigarette in flüssiger Form in das Gemisch. Snus kann sogar ohne Nikotin gekauft werden und eignet sich ideal, um dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören.