Welche Wirkung hat Nikotin auf den Muskelaufbau?

Snus wird schon seit geraumer Zeit von Sportlern, vor allem Eishockey- und Fussballspieler, vor wichtigen Wettbewerben verwendet. Somit liegt die Annahme nahe, dass Nikotin den Muskelaufbau beeinflusst und zu einer Leistungssteigerung führt. Wir wollen der Sache auf den Grund gehen und erklären, welche Wirkung Nikotin beim Kraftsport hat und ob die Einnahme von Snus wirklich hilfreich beim Muskelaufbau ist.

Wie beeinflusst Nikotin Muskelaufbau?

Zunächst sollte festgehalten werden, dass die Wirkung des Nikotins stark von der Snus Anwendung abhängt, zum Beispiel wie oft Snus von einer Person konsumiert wird, wie hoch der Nikotinanteil ist und wie lange die Beutel im Mund behalten werden. Auch individuelle Faktoren spielen hierbei eine Rolle, da jeder Körper unterschiedlich auf Nikotin reagiert. 

Die Einnahme von Nikotin hat sowohl positive als auch negative Effekte auf den Muskelaufbau. Aber wie funktioniert Muskelaufbau eigentlich? Muskeln werden dann gebildet, wenn die Belastung zunimmt und sich die Muskulatur während der Regenerationszeit an die neuen Reize anpasst. Durch die verstärkte Belastung vergrössert sich der Querschnitt der Muskelfasern und sie werden dicker.

Was passiert bei der Aufnahme von Nikotin?

Sobald Nikotin vom Körper aufgenommen wird, verschlechtert sich die Durchblutung in den Muskeln und sie werden mit weniger Energie versorgt. Somit kann der Körper nicht wie gewohnt Muskelmasse aufbauen und die Kraftleistung fällt ab. Ebenso verschlechtert sich die Koordination der Sportler, da die Übertragung der Signale zwischen den Muskeln gestört wird.

Warum greifen also immer mehr Sportler nach Nikotin und wie kommt es zur Leistungssteigerung durch Snus? Nikotin löst positive Gefühle im Körper aus, denn das Belohnungszentrum wird aktiviert und wir schütten mehr Dopamin aus. Gleichzeitig geht auch der Adrenalinspiegel nach oben und Sportler fühlen sich energiegeladener. Negative Gefühle wie Nervosität und Stress werden unterdrückt und sie können sich besser konzentrieren.

Snus und Stoffwechsel

Wie bereits erwähnt, erhöht die Aufnahme von Nikotin die Ausschüttung von Dopamin, Adrenalin und auch Serotonin. Bekanntlich führt ein abrupter Rauchstopp zu einer Gewichtszunahme und das Gleiche kann auch bei anderen Nikotinprodukten geschehen, da Dopamin das Hungergefühl unterdrückt. Somit nehmen Sportler schneller an Gewicht zu, wenn sie den Konsum von Snus oder ähnlichen Produkten einstellen.

Auswirkungen von Snus auf den Muskelaufbau im Überblick

Positive Folgen

• Gesteigerte Konzentration
• Nervosität wird unterdrückt
• Adrenalin geht nach oben
• Dopaminausschüttung wird erhöht

Negative Folgen

• Energieversorgung nimmt ab
• Durchblutung verschlechtert sind
• Koordination wird gestört
• Kraftleistung geht nach unten

Snus und andere Nikotinprodukte als Dopingmittel?

Nikotinhaltige Produkte wie Snus stehen bei der Welt-Anti-Doping-Agentur bisher nur auf der Beobachtungsliste, wurden im Sport jedoch nicht verboten. Da Studien bisher keine eindeutige Leistungssteigerung nachweisen konnten, steht Nikotin (noch) nicht auf der Verbotsliste. Fest steht, dass Snus eine aufputschende Wirkung hat, aber diese allein ist nicht genug, um in Wettbewerben klare Vorteile zu erlangen.

Vergleich von Zigaretten und Snus beim Muskelaufbau

Vereinzelt wird von den Medien bekannt gegeben, dass auch Profisportler zur Zigarette greifen. Für den Muskelaufbau kann dies verheerende Folgen haben, denn eine Zigarette führt zu einer höheren Aufnahme von Kohlenmonoxid und dieses lagert sich in den Lungen ab. Kohlenmonoxid heftet sich an rote Blutkörperchen und verlangsamt den Transport von Sauerstoff. Sauerstoff wird beim Muskelaufbau für die Bereitstellung von Energie benötigt.

Bei Snus findet hingegen keine Verbrennung beim Konsum statt und Sportler müssen sich immerhin keine Gedanken um Kohlenmonoxid machen. Wer trotz Snus einen Muskelaufbau erreichen will, sollte die enthaltene Nikotinmenge verringern.

Fazit

Nikotinhaltige Produkte wie Snus haben beim Muskelaufbau positive und negative Wirkungen. Nikotin steigert die Produktion von Adrenalin und Dopamin, was im Sport durchaus erwünscht ist. Jedoch verringert es Energieversorgung und verschlechtert die Durchblutung, zwei entscheidende Faktoren, die den Aufbau von Muskeln verlangsamen können. Weitere Studien sind vonnöten, um eindeutige Aussagen über Snus und die Leistungssteigerung zu treffen.