Le snus et les pouches nicotine contiennent des quantités variables de nicotine. Vous pouvez les trouver en version douce comme en version très forte.
Nous allons vous expliquer quelle quantité de snus est recommandée par jour et ce qui peut se passer dans votre corps si vous consommez trop de snus.
Quel est le taux de nicotine dans le snus ?
Le snus se décline en plusieurs versions : les variantes douces contiennent de 0 à 4 mg/g de nicotine, le snus standard environ 4 à 9 mg/g, le snus fort plus de 10 mg/g et les variétés très fortes dépassent 30 mg/g. Parmi les plus puissantes figurent le Siberia Snus avec 43 mg/g et l’Offroad avec 45 mg/g de nicotine.
Les variétés fortes ne devraient être utilisées que par des utilisateurs expérimentés, car elles peuvent déclencher des symptômes désagréables chez les débutants. La vitesse d’action du snus dépend notamment de l’humidité et des ingrédients du produit. Les produits humides agissent généralement plus vite, tandis que les versions sèches ont un effet plus durable. Certaines saveurs, comme la menthe, peuvent intensifier l’effet du tabac.
En plus du snus traditionnel, il existe une version blanche sans tabac. Au lieu de feuilles de tabac moulues, on y ajoute de la nicotine sous forme liquide ou de sel de nicotine. Cette alternative a l’avantage de ne pas tacher les dents ou les doigts. Parmi les plus puissants « All White », on compte le Siberia Extremely Strong AW avec 33 mg/g, le COCO Mighty Fresh avec 30 mg/g et le White Fox Black Edition avec 30 mg/g.
Vous pouvez même trouver des variantes sans nicotine enrichies au CBD, idéales pour le sevrage nicotinique. Elles sont proposées dans différentes saveurs.
Quelle quantité de snus consommer au maximum par jour ?
La quantité quotidienne recommandée dépend de votre tolérance. Les personnes ayant fumé pendant des années ou consommant du snus depuis longtemps tolèrent mieux la nicotine qu’un novice. Bien sûr, la teneur en nicotine joue aussi un rôle : les versions fortes provoquent plus rapidement un malaise.
Il n’existe pas de limite clairement définie. En règle générale, ne prenez pas plus d’un sachet par heure, soit environ 10 à 15 par jour. Les utilisateurs laissent généralement le sachet 20 minutes en bouche avant qu’il ne perde son goût ou son effet.
Votre corps n’absorbe pas la totalité de la nicotine : seulement 10 à 20 % sont captés par la muqueuse. La concentration de nicotine reste donc comparable à celle des cigarettes.
Que faire si vous avez consommé trop de snus ?
Une consommation excessive peut entraîner des effets désagréables, surtout chez les débutants. Les symptômes les plus fréquents sont :
- Vertiges
- Vomissements
- Maux de tête
- Nausées
- Tremblements
- Hypertension
Si vous ressentez ces symptômes, faites immédiatement une pause et arrêtez la consommation jusqu’à disparition complète. Boire une boisson sucrée peut aider à soulager les effets. En cas de difficultés respiratoires, appelez les urgences.
La tolérance à la nicotine et la force du snus sont déterminantes !
La quantité de snus à consommer chaque jour dépend de plusieurs facteurs : votre tolérance et la concentration en nicotine du produit.
Un sachet de snus reste en bouche environ 20 minutes ; en moyenne, ne prenez pas plus d’un sachet par heure. Si votre corps n’est pas habitué, des effets secondaires (maux de tête, nausées, vertiges) peuvent apparaître. Les débutants doivent impérativement commencer par des versions douces pour laisser le temps au corps de s’adapter.
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