Le snus et le sport

Le snus et le sport sont souvent évoqués ensemble, car plusieurs footballeurs et joueurs de hockey professionnels ont avoué consommer du snus avant des compétitions importantes. Nous voulons expliquer les effets du snus dans le sport et les conséquences à long terme auxquelles vous pourriez être confronté.

Snus et sport : est-ce compatible ?

Le snus est un produit sans fumée contenant traditionnellement des feuilles de tabac moulues. Il existe également des pouches sans tabac, contenant des quantités variables de nicotine.

Selon l’Agence mondiale antidopage, la nicotine n’est pas encore interdite dans le sport, mais elle figure depuis 2012 sur la liste des substances surveillées, au même titre que la caféine. Beaucoup de sportifs de haut niveau y ont recours pour son effet relaxant.

Contrairement aux cigarettes classiques, le snus n’est pas brûlé, il n’affecte donc pas autant les poumons (pas de monoxyde de carbone) et contient moins de toxines. Ses effets à long terme sont également moins sévères que ceux du tabac fumé.

Avantages et défis potentiels

Le snus peut avoir des effets positifs et négatifs sur la performance sportive. Son réel avantage compétitif n’a pas encore été scientifiquement prouvé.

Notez que l’effet du snus varie d’une personne à l’autre et que les forces disponibles vont du très léger au très fort. Voici les principaux impacts en contexte sportif :

Effets positifs du snus dans le sport

La nicotine a un effet calmant, utile avant des compétitions stressantes.

Elle stimule la production d’adrénaline et augmente le rythme cardiaque, ce qui peut améliorer la concentration et la vigilance. Elle renforce aussi la libération de dopamine et de noradrénaline pour une meilleure attention.

Effets négatifs du snus dans le sport

La nicotine reste une substance hautement addictive, pouvant nuire au métabolisme. L’augmentation chronique de dopamine et d’adrénaline peut accroître le risque de diabète.

À long terme, la tolérance augmente, le corps réclame davantage de nicotine pour le même effet. La nicotine altère aussi la transmission nerveuse muscles/nerfs, affectant la coordination et réduisant la circulation sanguine dans les muscles. Un arrêt brutal entraîne des symptômes de sevrage.

Le snus en sport professionnel ?

Même chez les professionnels, l’usage du snus se répand. Selon des statistiques, en Angleterre près d’un footballeur sur cinq admet utiliser du snus ou des pouches nicotine pour améliorer ses performances. Football, hockey, base-ball, ski : tous y recourent parfois, même en powerlifting, sans preuve claire d’un gain de force.

Le snus, une pratique courante dans le sport

Le snus est fréquemment employé dans le sport pour son effet stimulant sur la dopamine et l’adrénaline. Toutefois, un usage à long terme peut nuire à la santé et à la performance. Le sevrage brutal expose également à des symptômes désagréables.