Substituts de cigarettes : quelles alternatives ?

Le tabac est consommé de différentes manières depuis des siècles. Au XVe siècle, lorsque la plante de tabac est arrivée pour la première fois en Europe, elle était principalement utilisée pour soigner des maladies. Les produits du tabac ont continuellement évolué et les propriétés médicinales de la plante sont passées au second plan. Aujourd’hui, le tabac se trouve le plus souvent dans les cigarettes, mais il existe aussi d’autres produits contenant du tabac.

Dans cet article, nous souhaitons vous présenter des alternatives aux cigarettes et vous révéler comment profiter du tabac sans fumée. Les produits listés ici sont non seulement moins nocifs pour la santé, mais aussi pour l’environnement.

Pourquoi de plus en plus de personnes cherchent-elles un substitut à la cigarette ?

Il est désormais connu de la plupart que fumer est mauvais pour le corps et la santé. La fumée de cigarette contient, en plus de la nicotine, environ 4800 autres substances chimiques, dont plus de 70 sont cancérigènes. Parmi les substances toxiques figurent notamment le monoxyde de carbone, l’acide cyanhydrique, les goudrons, le benzène et le plomb. En plus du risque accru de cancer, les fumeurs courent aussi un risque plus élevé de développer rapidement un diabète, des maladies cardiovasculaires, une bronchite chronique ou des inflammations des gencives.

Outre les conséquences sur la santé, la nature est également impactée, car à chaque cigarette, différents gaz toxiques sont libérés dans l’environnement. Selon les estimations, entre 1,9 et 5,3 milligrammes de nicotine sont libérés dans l’air par cigarette. De plus, les cigarettes fumées sont souvent jetées dans la rue et constituent le déchet le plus fréquemment retrouvé. Les avantages d’arrêter de fumer ou de chercher des alternatives l’emportent donc largement.

Quelles alternatives conviennent comme substitut à la cigarette ?

Arrêter de fumer s’avère souvent plus difficile que prévu et un arrêt brutal du tabac réussit à très peu de personnes. Certains ne souhaitent pas non plus renoncer définitivement à la consommation de tabac et recherchent donc des alternatives moins nocives. Outre la cigarette, des produits comme les Nicotine Pouches, les cigarettes électroniques et les produits Heat-not-burn gagnent en popularité.

Cigarettes électroniques

On distingue deux types de cigarettes électroniques : les systèmes à capsules et les systèmes à réservoirs. Dans les systèmes à capsules, une cartouche contenant du liquide est vissée sur un vaporisateur et s’active dès qu’on aspire par l’embout. Le liquide se vaporise alors et est inhalé de manière similaire à la fumée de cigarette.

Les systèmes à réservoir sont rechargeables et peuvent être remplis avec différents liquides. Le processus de chauffage démarre par pression d’un bouton et le liquide commence à se vaporiser. Les cigarettes électroniques sont souvent utilisées comme alternative au tabac.

Produits Heat-not-burn

Dans les produits Heat-not-burn, comme leur nom l’indique, les bâtonnets de tabac sont chauffés mais non brûlés afin de minimiser la formation de substances nocives. Le chauffage des bâtonnets produit un aérosol contenant de la nicotine qui est inhalé.

Dans les cigarettes classiques, la combustion atteint généralement des températures de 800 degrés Celsius, tandis que dans les produits Heat-not-burn, elle est d’environ 350 degrés. La vapeur est censée être moins nocive pour la santé que la fumée de cigarette et dégage une odeur moins forte.

Tabac à priser

Le tabac à priser est considéré comme la plus ancienne forme de consommation de tabac. Lors de sa fabrication, les feuilles de tabac sont finement moulues et aromatisées. Lors de la consommation, le tabac est placé sur le dos de la main ou sur le bout des doigts et aspiré.

Le tabac à priser est considéré comme moins nocif que le tabac fumé, car il ne produit pas de produits de combustion. Cependant, à long terme, il peut endommager la muqueuse nasale et le tabac peut contenir des substances cancérigènes.

Snus

Le snus est désormais plus populaire que les cigarettes en Suède et constitue une alternative sans fumée au tabac. Le snus est un mélange de tabac, d’eau, de sel et d’arômes. Il est conditionné en petits sachets qui sont placés sous la lèvre supérieure lors de la consommation. Une alternative sans tabac est proposée par les All White Nicotine Pouches, qui utilisent des fibres végétales naturelles à la place du tabac.

Le snus existe en différentes forces avec des teneurs en nicotine variées. Le snus particulièrement fort est le Siberia Rot -80 Degrees WDP avec 43 mg/g de nicotine. Odens Cold Extreme WDP fait partie des variétés moyennement fortes avec 22 mg/g de nicotine. Pour une alternative douce, il est conseillé d’essayer le VELO Spiffy Spearmint AW avec 8 mg/g de nicotine.