Le migliori alternative al fumo | Snushus

Le migliori alternative al fumo

Il consumo di tabacco ha una lunga storia, anche tra i sacerdoti Maya il fumo di tabacco faceva parte dei rituali spirituali, accendevano foglie di tabacco in grandi fuochi e inalavano il fumo. Con Colombo la pianta del tabacco arrivò per la prima volta in Europa e veniva originariamente masticata, sniffata o ridotta in liquido.

Oggi esistono centinaia di diversi prodotti a base di tabacco, in cui la nicotina viene lavorata e consumata in modi differenti. Le sigarette sono naturalmente il tipo di consumo di tabacco più conosciuto e in Europa circa il 26% della popolazione fuma.

Che cosa rende quindi il consumo di tabacco così attraente e quali alternative esistono al fumo se si vuole smettere gradualmente di fumare?

Cosa rende il fumo così allettante?

Una sigaretta non contiene solo nicotina, ma il fumo contiene circa 4800 altre sostanze chimiche, di cui almeno 250 sono tossiche e circa 90 cancerogene. La maggior parte dei fumatori ne è consapevole, ma perché è così difficile per loro smettere di fumare?

La nicotina contenuta nella sigaretta è responsabile del fatto che le nostre cellule rilasciano sostanze che hanno un effetto stimolante sul corpo. La nicotina migliora l’attenzione durante il consumo e contemporaneamente sopprime sentimenti negativi come stress, ansia e nervosismo.

Molti fumatori dichiarano di fumare al mattino per svegliarsi più rapidamente. La prima dose di nicotina della giornata aumenta di solito il desiderio e la mano verso la sigaretta successiva non è lontana. Inoltre, spesso si fuma sul posto di lavoro, poiché la pausa sigaretta rappresenta per molte persone un momento di ritiro e relax.

Alcune persone affermano persino che le sigarette dopo i pasti aiutano la digestione. Tuttavia, non esistono prove scientifiche a riguardo. Naturalmente anche il nostro ambiente sociale ha una grande influenza sulle nostre abitudini. Molti giovani iniziano a fumare per far parte di un gruppo e gli adulti spesso fumano alle feste o ad altri eventi sociali.

Una volta iniziato a fumare, smettere definitivamente di fumare è difficile da raggiungere, perché la nicotina è una sostanza che crea dipendenza. Smettere di fumare è quindi una sfida.

Alternativa al fumo: sigarette elettroniche

Le sigarette elettroniche sono diventate particolarmente popolari negli ultimi anni e sono considerate un’alternativa meno dannosa al fumo. Nelle sigarette elettroniche il cosiddetto E-Liquid viene riscaldato e inalato. Il vapore è composto principalmente da acqua, etanolo, nicotina, aromi e agenti nebulizzanti.

Passando dalle sigarette tradizionali alle sigarette elettroniche si evita l’esposizione alle sostanze nocive che si formano durante la combustione del tabacco. Per questo motivo le sigarette elettroniche sono raccomandate per aiutare nella cessazione del fumo. Tuttavia, non ci sono ancora studi sufficienti sugli effetti a lungo termine delle sigarette elettroniche.

Alternativa al fumo: sistemi di riscaldamento del tabacco

Nei sistemi di riscaldamento del tabacco anche la miscela di tabacco viene riscaldata senza bruciarla. Si produce così un vapore che contiene nicotina e libera il sapore del tabacco. Poiché non avviene combustione, la concentrazione di sostanze chimiche nocive è inferiore rispetto alle sigarette tradizionali.

Alternativa al fumo: Snus

Un’altra alternativa senza fumo al fumo è lo Snus. Lo Snus è molto popolare da tempo nella regione scandinava e sta diventando sempre più diffuso anche in altre parti d’Europa. Le ricette dei primi prodotti Snus risalgono al XVIII secolo. Che cos’è esattamente lo Snus?

Fondamentalmente lo Snus è composto da tabacco, acqua, sale e aromi. Durante il consumo lo Snus viene posizionato sotto il labbro superiore e attraverso la saliva si libera il sapore del tabacco e l’effetto della nicotina. Spesso lo Snus è usato dagli sportivi, poiché la nicotina contenuta aumenta i livelli di adrenalina e contemporaneamente riduce il nervosismo.

I prodotti Snus possono essere acquistati con diversi livelli di nicotina. Tra i prodotti particolarmente forti c’è ad esempio Siberia Rot -80 Degrees WDP con un contenuto di nicotina di 43 mg/g. Un po’ più delicato è Oden's Cold Extreme WDP con un contenuto di 22 mg/g. Chi preferisce qualcosa di molto leggero dovrebbe provare VELO Icy Berries con un contenuto di nicotina di 14,3 mg/g.