Meilleures alternatives au tabagisme | Snushus

Meilleures alternatives au tabagisme

La consommation de tabac a une longue histoire, même chez les prêtres mayas où le tabagisme faisait partie des rituels spirituels, allumant des feuilles de tabac dans de grands feux et inhalant la fumée. Avec Christophe Colomb, la plante de tabac est arrivée pour la première fois en Europe et était à l'origine soit mâchée, reniflée ou cuite en une substance liquide.

Il existe désormais des centaines de produits à base de tabac différents, dans lesquels la nicotine est traitée et consommée de diverses manières. Les cigarettes restent bien sûr la forme la plus connue de consommation de tabac et en Europe, environ 26% des citoyens fument.

Qu’est-ce qui rend donc la consommation de tabac si séduisante et quelles alternatives au tabagisme existent si l’on souhaite arrêter progressivement de fumer ?

Qu’est-ce qui rend le tabagisme attrayant ?

Une cigarette ne contient pas seulement de la nicotine, mais la fumée contient environ 4800 autres substances chimiques, dont au moins 250 sont toxiques et environ 90 sont cancérigènes. La plupart des fumeurs en sont conscients, mais pourquoi leur est-il si difficile d’arrêter de fumer ?

La nicotine contenue dans la cigarette est responsable de la libération par nos cellules de substances qui ont un effet stimulant sur le corps. La nicotine améliore la concentration lors de la consommation et supprime en même temps les sentiments négatifs tels que le stress, l’anxiété et la nervosité.

Beaucoup de fumeurs déclarent fumer le matin pour se réveiller plus rapidement. La première dose de nicotine de la journée augmente généralement le désir, et la prise de la cigarette suivante n’est pas loin. De plus, on fume souvent au travail, car la pause cigarette représente pour beaucoup un moment de retrait et de détente.

Certaines personnes affirment même que les cigarettes après le repas aident à la digestion. Cependant, il n’existe aucune preuve scientifique à ce sujet. Bien sûr, notre environnement social a aussi une grande influence sur nos habitudes. Ainsi, beaucoup de jeunes commencent à fumer pour faire partie d’un groupe, et les adultes fument souvent lors de fêtes ou d’autres événements sociaux.

Une fois que le tabagisme a commencé, un arrêt définitif du tabac est difficile à atteindre, car la nicotine est une substance addictive.

Alternative au tabagisme : cigarettes électroniques

Les cigarettes électroniques sont devenues particulièrement populaires ces dernières années et sont considérées comme une alternative moins nocive au tabagisme. Dans les cigarettes électroniques, le liquide appelé e-liquide est chauffé et inhalé. La vapeur est principalement composée d’eau, d’éthanol, de nicotine, d’arômes et d’agents de vaporisation.

En passant des cigarettes aux cigarettes électroniques, on évite l’exposition aux substances nocives produites par la combustion du tabac. C’est pourquoi les cigarettes électroniques sont recommandées pour aider à la sevrage tabagique. Cependant, il n’existe pas encore d’études suffisantes sur les effets à long terme des cigarettes électroniques.

Alternative au tabagisme : systèmes de chauffage du tabac

Dans les systèmes de chauffage du tabac, le mélange de tabac est également chauffé sans être brûlé. Cela produit une vapeur contenant de la nicotine et libérant la saveur du tabac. Comme il n’y a pas de combustion, la concentration des substances chimiques nocives est plus faible que dans les cigarettes traditionnelles.

Alternative au tabagisme : Snus

Le snus est une autre alternative sans fumée au tabagisme. Le snus est très populaire depuis longtemps dans les pays scandinaves et gagne en popularité dans d’autres parties de l’Europe. Les recettes des premiers produits de snus remontent au XVIIIe siècle. Qu’est-ce que le snus exactement ?

Le snus est essentiellement composé de tabac, d’eau, de sel et d’arômes. Lors de la consommation, le snus est placé sous la lèvre supérieure et la salive libère la saveur du tabac ainsi que l’effet de la nicotine. Le snus est souvent consommé par des sportifs, car la nicotine qu’il contient augmente le taux d’adrénaline tout en réduisant la nervosité.

Les produits snus peuvent être achetés avec des teneurs en nicotine variées. Parmi les produits particulièrement forts figure par exemple Siberia Rot -80 Degrees WDP avec une teneur en nicotine de 43 mg/g. Un peu plus doux en comparaison est Oden's Cold Extreme WDP avec une teneur de 22 mg/g. Pour ceux qui préfèrent très doux, il est conseillé d’essayer VELO Icy Berries avec une teneur en nicotine de 14,3 mg/g.